kurse/workshops

übersicht 2019
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sa/so 2./3.märz workshop konflikte lösen mit hilfe der time therapie
osterfr/sa 19./20.april moderne meditation zu ostern
sa/so 15./16.juni workshop time therapie bewusstsein: die brillanz der qualitäten

22.juni samstag nachmittag moderne meditation zum sommer

aarr programm 2019-1 als pdf

alle kurse finden statt in der
praxis aarr, culmannstrasse 43, 8006 zürich
(im sous-sol/eingang nelkenstrasse)


infos zu den workshops
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konflikte lösen mit hilfe der time therapie

samstag/sonntag 2./3.märz 2019
samstag 12-15 +17-19uhr + sonntag 10-13 +15-17uhr

Andreas Ruch + Astrid Rauber
fr 200.-

ob innerlich oder aussen – jeder konflikt absorbiert unsere energie und beeinträchtigt unsere lebensfreude und liebesfähigkeit. zwar lassen sich konflikte nicht gänzlich vermeiden, aber wir können intelligent an ihre wurzeln herangehen und sie entwirren.

alle konflikte haben ihren ursprung im denken, in unterschiedlichen wertungen, erwartungen, haltungen sowie daraus folgenden spannungen, meinungsdifferenzen oder besitzansprüchen. gleichzeitig zeigen sich sämtliche konflikte auf der gefühlsebene und lassen sich nur da langfristig und dauerhaft lösen. sobald wir angst haben, uns verletzt fühlen, uns verteidigen, rechtfertigen, trennen wir uns energetisch, wenden uns ab, verschliessen uns, reduzieren oder blockieren unsere herzenergie. nur wenn ich die impliziten gefühlsprozesse beachte, können meine gefühle still werden. verfestigte energie löst sich und dadurch auch mein konflikt.

haben wir dies einmal grundsätzlich verstanden, besitzen wir ein aussergewöhnliches instrument mit jeglichen situationen, mit unseren mitmenschen, mit dem leben ruhiger, umsichtiger, liebevoller, friedlicher umzugehen. in einem derartig schwingenden energiefeld entstehen konflikte seltener und weniger heftig, weil nicht dualität geschaffen wird, sondern sensibilität, verständnis, rücksichtnahme, respekt.

das sorgfältige wahrnehmen der energetischen zusammenhänge entfaltet umfassendes verständnis.
gemeinsames beobachten verstärkt die entstehenden bewusstseins- und heilungsprozesse.
wie in allen time therapie kursen, integrieren wir hierbei beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen.

es sind keine vorkenntnisse nötig. die grundlegenden prozesse sind selbst-verständlich.

daher stehen time therapie kurse allen offen: neu interessierten wie auch time therapie kennerInnen – “laien“ wie sozial/therapeutisch tätigen.

kursflyer als pdf

schriftliche kursanmeldung an aarr@aarr.ch
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moderne meditation zu ostern

osterfreitag/samstag 19./20.april 2019
freitag 12-16uhr, samstag 10-14uhr, mit kurzen pausen zu jeder stunde


Andreas Ruch
fr 180.-

das osterfest feiert die neuerweckung des lebens und meditieren bedeutet innehalten, sich besinnen.
durch anhalten lässt man altes hinter sich. jede besinnung, jede meditation ist eine pforte zu andacht und stille – der ebene jenseits von ängsten, verhaftungen, zeit – und dadurch kann neues entstehen.

meditation ist gesund: entspannung wirkt auf die körperlich/psychische gesundheit. nur durch ruhephasen – pausen, schlaf, freizeit, ferien, time-outs – regenerieren körper, gehirn und geist. abschalten können, für eine weile aussteigen aus den ermüdenden hamsterrädern, hilft dabei als grundsätzliche fähigkeit. sonst entstehen unruhe, stress, überforderung, reizbarkeit, abwehr, ober-flächlichkeit, negativität oder erschöpfung. meditatives nichts-tun lockert und reinigt unseren geist.

meditation fördert lebensqualität: mit ruhigem kopf wird das herz klar, der körper und das denken vital, der geist kreativ, das “ich“ ganz. innere stille schafft feingefühl, bewusstsein und weitsicht. so macht achtsamkeit wach, rücksichtsvoll, genügsam, zufrieden. meditation bringt licht ins dunkel.

meditation weckt und verbindet: aufmerksamkeit, beziehung, stille – das heisst meditation – wirken als basis von sensibilität/liebe. sie öffnen das herz und schaffen im gehirn ein bio-elektro-chemisches klima, in welchem das denken hell wird und wir uns aufgehoben fühlen. in tiefer ruhe wird einleuchtend, dass wir energetisch immer auf vielen ebenen verbunden sind.

das erleben von zeitlosigkeit heilt und befreit: moderne meditation – als einer der grundpfeiler der time therapie – beobachtet immer wieder den raum zwischen/hinter formen und zeit. dieser “space“ führt graduell zu erfahrungen von stille und dadurch zu einem unmittelbaren bezug zu den qualitäten, zur atmosphäre von liebe, mitgefühl, frieden und zum erleben anderer dimensionen…

dieser ostern-meditations-kurs umfasst 2x4 stunden meditation mit kurzen pausen, anleitungen und übungen.
auch “neue“ interessierte sind willkommen. wir sitzen normalerweise auf stühlen oder liegen auf matten.
falls erwünscht, ist eine teilnahme nur am freitag (fr 100.-) möglich (aus gruppenenergiegründen aber nicht nur am samstag!)

kursflyer als pdf

schriftliche kursanmeldung an aarr@aarr.ch
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time therapie bewusstsein die brillanz der qualitäten

samstag/sonntag 15./16.juni 2019
samstag 12-15 +17-19uhr + sonntag 10-13 +15-17uhr

Andreas Ruch + Astrid Rauber
fr 200.-

die qualitäten glänzen durch ihre natürliche einfachheit und ihren energetischen power. sie sind fühlbarer ausdruck unserer essenz. wir werden mit ihnen geboren und sie sind das einzige, was unser leben dauerhaft sinnvoll macht. qualitäten befreien und sind sehr ansteckend.

im ich-alltag mit schnelllebigen anforderungen und emotionen ist die verbindung zu unserer inneren natur ab und zu eingeschränkt: wir sind befangen in stress, schwächen, erwartungen. qualitäten bedingen jedoch balance. denn jede qualität kann sich auch in ihre kehrseite wenden, zur schwäche werden. aus stille wird so beispielsweise abgewandtheit, aus liebe sentimentalität, aus klarheit arroganz, aus hingabe abhängigkeit, aus bescheidenheit minderwertigkeit etc.

nicht das denken/fühlen (der mind) schafft entspannug und bewusstseinserweiterung. es ist die energie der qualitäten – beheimatet im unpersönlichen, jenseits von mind, zeit und raum – welche uns transformiert. sie ist immer da und wird direkt wirksam, wenn wir zu ihr in kontakt kommen – oft nur bedingt durch eine kleine verschiebung der aufmerksamkeit.
als atmosphäre allumfassender liebe bilden die qualitäten die brücke zu einem spirituell zufriedenen leben. wirken sie durch uns hindurch, fühlen wir uns frisch, sensibel, berührt, verbunden, erfüllt. gelebte qualitäten erlösen und machen glücklich – uns selbst und die anderen.

was, wo, wie ist die energie der qualitäten? wie komme ich dazu? wie wandeln wir schwächen in stärken? wie komme ich zu balance? wie erhalte ich qualitäten langfristig präsent?
das gemeinsame, sorgfältige beobachten und beleuchten dieser prozesse schafft heilung und bewusstsein. wie in allen time therapie kursen, integrieren wir hierfür beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen.

es sind keine vorkenntnisse nötig. die grundlegenden prozesse sind selbst-verständlich.
daher stehen time therapie kurse allen offen: neu interessierten wie auch time therapie kennerInnen – “laien“ wie sozial/therapeutisch tätigen.

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schriftliche kursanmeldung an aarr@aarr.ch
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samstag nachmittag moderne meditation

samstag nachmittag 22.juni 2019
12 - 16 uhr, mit kurzen pausen zu jeder stunde

Andreas Ruch
fr 80.- in bar


menschliche vorstellungen, wünsche und intellektuelles verständnis sind beschränkt. wirkliches mensch sein heisst sensibel sein, in beziehung sein mit grösseren zusammenhängen, verbunden sein mit mehreren ebenen.
der prozess der meditation und zustände von stille entfalten ruhe, feingefühl, aufgehoben sein, empathie, kreativität, tiefe...
die vierstündigen nachmittage moderne meditation sind ideale möglichkeiten in das meditative bewusstsein und die dimensionen der stille einzutauchen.
es sind keine vorkenntnisse nötig. "neue" sind jederzeit willkommen.

4 stunden meditation mit kurzen pausen und einfachen energetischen übungen.
wir sitzen normalerweise auf stühlen oder liegen auf matten.


schriftliche oder mündliche kursanmeldung an andreas.ruch@aarr.ch
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kursanmeldungen bitte jeweils schriftlich
per mail an
  aarr@aarr.ch

oder per post an                                 
aarr Andreas Ruch/Astrid Rauber
praxis Culmannstrasse 43
8006 Zürich                                            


nach eurer anmeldung senden wir eine bestätigung mit den einzahlungsinformationen
anmeldungen sind verbindlich. bei kurzfristigen abmeldungen verrechnen wir eine bearbeitungsgebühr von fr 30.-

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weshalb wird meditation seit jahrtausenden regelmässig praktiziert?

meditieren lehrt umfassende aufmerksamkeit und das denken zu meistern.
meditieren entspannt und öffnet körper, geist und seele.
spiritualität gibt dem sein raum:
sich selber in ruhe lassen regeneriert und vitalisiert den körper, das immunsystem und den gesamten energiehaushalt. der geist – denken und fühlen – wird wach und klar. grössere zusammenhänge werden sichtbar. neue perspektiven entstehen.
durch aufmerksamkeit werden verhaltensmuster veränderbar. das leben wird interessant, dynamisch, sinnvoll.
meditieren intensiviert herzenergie, die beziehung zu den qualitäten und ihrem power wird vervielfacht. stille erweitert das bewusstsein und aus stille entfalten sich verständnis, liebe, mitgefühl, frieden. meditation schafft eine beziehung zur form- und zeitlosen essenz. ich erlebe mich als ganzer mensch.
meditieren in einer gruppe vertieft die kraft dieser stille und öffnet so die beziehung zur anderen dimension, zu dem was weitaus grösser ist als unser ich/selbst. das wird beispielsweise erlebbar als energie, kraft, klarheit, kreativität, intuition, vertrauen, spiritualität, weisheit…
und was ist speziell an moderner meditation?
moderne meditation verwendet eine zeitgemässe sprache, um die zeitlosen zusammenhänge des menschlichen daseins zu entdecken.
als einer der grundpfeiler der time therapie berührt moderne meditation konkret und einfach die erfahrungswelt des heutigen alltagslebens unserer kultur und ist nicht gebunden an irgendwelche rituale, symbole, körperhaltungen, zeremonien, ideologien usw.
das einbeziehen der gefühls- und herzenergie macht moderne meditation wirkungsvoll.
indem man lernt, auf allen ebenen immer wieder den zwischenraum zwischen den formen zu beobachten, entsteht zunehmend mehr „space“, was graduell zu unmittelbaren erfahrungen von stille und all dem sich daraus entfaltenden führt: den qualitäten, der atmosphäre der liebe.
moderne meditation schaut immer wieder neu hinter das dahinter – in das unbenennbare unendliche…

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time therapie bewusstseinskurse:

innere stille führt zu natürlichkeit, authentizität, frei fliessender, lebendiger energie.
achtsamkeit und sensibilität bringen balance in unser verhalten und in unsere beziehungen.
gemeinsames beobachten sowie durchleuchten von zusammenhängen und abläufen führt zu heilenden, transformierenden bewusstseins- und energieprozessen.
in allen time therapie kursen, integrieren wir beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen.


ein gutes selbstbewusstsein aus sicht der time therapie
- ist sich eigener unsicherheiten, ängste und schwächen bewusst
- kennt eigene wertsysteme und kann sie hinterfragen
- beobachtet soziale und energetische interaktionen des selbst
       sowie elementare gefühlsprozesse und verhaltensweisen
- nützt die herzenergie
- lebt grundsätzlich seine qualitäten, spiritualität
- hat eine beziehung zur anderen dimension und zu erweitertem bewusstsein
- beinhaltet selbstreflexion und ein bewusstsein eigener grenzen (bescheidenheit)
und erweitert sich damit fortlaufend

ein gesundes bewusstsein entsteht aus differenzierter beobachtung.
unhinterfragte, uns nicht bewusste wertungen engen unser denken/fühlen/tun ein und werden häufig irgendwohin projiziert.
energie/bewusstsein wird damit aufgesplittert und geht verloren.
beispielsweise sind sensible, scheue menschen schnell unsicher und nehmen sich oft zurück – damit jedoch leider auch ihre qualitätsenergie. denn scheuheit/unsicherheit/angst sind nicht nur körperlich bestimmende emotionen und soziale gefühle, sondern beinhalten auch wichtige, kraftvolle qualitäten!
angst gehört zentral zum menschen. unter anderem ist verhaltenskontrolle, jede schnelle reaktion und ein grossteil des denkens angstgesteuert. vielfach bevorzugen wir aber, die unbeliebte angst nicht wahrnehmen zu wollen - indem wir sie aber aus dem bewusstsein verbannen und anderswohin delegieren (an den körper, an feindbilder, an hoffnungen, etc), unterdrücken wir auch ihren qualitativen power.

ein wirkungsvolles time therapie bewusstsein ermöglicht uns, unser energiefeld, die qualitäten - die wir ja immer mit uns herumtragen – und erweitertes bewusstsein beständig nutzen und entfalten zu können. bewusstsein heilt.

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überblick programm 2019

9.februar  samstag nachmittag  moderne meditation im winter
2./3.märz  workshop  konflikte lösen mit hilfe der time therapie
19./20.april osterfr/sa  moderne meditation zu ostern
15./16.juni  workshop time therapie bewusstsein  die brillanz der qualitäten
22.juni  samstag nachmittag moderne meditation zum sommer

sept  workshop time therapie bewusstsein
okt     samstag nachmittag moderne meditation zum herbst
nov   workshop time therapie bewusstsein
dez   sa/so moderne meditation zu weihnachten